夏の紫外線と冷房で変化する肌｜秋を迎える前に見直したい美容ケア
akira yamasaki
夏の肌疲れは、紫外線や発汗、冷房による乾燥など、夏特有の環境が重なることで感じやすくなります。
しかし「汗をかいているから肌は潤っている」と感じる方もいらっしゃいますが、汗を拭く回数が増えたり、冷房の風を長時間受けたりすることで、肌が乾燥しやすくなることがあります。
夏の終わり頃に、乾燥、くすみ、ごわつき、顔のむくみなどが気になり始める方も少なくありません。
夏に受けた影響を秋に持ち越さないために、毎日の生活と肌のお手入れを見直してみましょう。
夏の肌疲れとして感じやすい変化
夏の終わり頃になると、次のような変化を感じる方も少なくありません。
- 肌が乾燥して化粧のりがよくない
- 肌が硬く、ごわつくように感じる
- 顔色が以前よりすっきりしない
- 顔のむくみや重さが気になる
- 目のまわりに疲れが出やすい
- 冷房によって顔や首まわりが冷える
このように、夏の肌疲れは紫外線だけで起こるとは限りません。
冷房環境、睡眠不足、発汗、水分不足、長時間のスマートフォンやパソコンの使用など、夏特有の生活環境が重なって現れることもあります。
紫外線を浴びた直後は積極的な美容ケアを控える
強い紫外線を浴びたあと、肌に赤み、熱感、ヒリヒリした感覚がある場合は、積極的な美容施術を受けるよりも、まず肌を冷やして安静にすることが大切です。
そのため、赤みや熱感が落ち着くまでは、強い刺激や摩擦を避け、肌の状態をよく確認してください。
また水ぶくれや強い痛み、広い範囲の炎症などがある場合は、自己判断で美容施術を受けず、皮膚科への相談をご検討ください。
紫外線や日焼けが皮膚に及ぼす影響については、日本皮膚科学会の「日焼け・皮膚科Q＆A」でも詳しく解説されています。
日本皮膚科学会のページでは、紫外線の種類、日焼けが起こる仕組み、身体への影響、日焼け止めなどが解説されています。
冷房の効いた室内では肌の乾燥にも注意
夏は、一日の多くを冷房の効いた室内で過ごす方も多く、気づかないうちに肌が乾燥している場合があります。
そのため洗顔後は化粧水だけで終わらせず、乳液やクリームなども使用し、肌の水分が逃げにくい状態を保つことが大切です。
また、さらに冷房の風が顔に直接当たり続けないよう、座る位置や風向きを調整してみましょう。
一方、乾燥やごわつきが気になるときは、肌を強くこすったり、角質を無理に取り除いたりするのではなく、刺激を抑えながら保湿することが基本です。
冷房の効いた室内で感じる乾燥も、見過ごしやすい夏の肌疲れの一つです。肌を強く刺激せず、保湿を意識したお手入れを続けましょう。
アキラ鍼灸院では、肌を包み込むように使用するモデリングパックをご用意しています。鍼を使わない美容ケアを希望される方にも選択肢の一つとなります。
汗をかいたときほど「こすらない」ことが大切
汗をかいたときに、タオルで顔を何度も強くこすると、肌への負担になることがあります。
まず、汗は清潔なタオルやハンカチで、押さえるように拭き取りましょう。
次に洗顔についても、汚れを落とそうとして強くこするのではなく、十分に泡立てた洗顔料でやさしく洗うことが基本です。
そして、洗顔後は時間を空けすぎず、化粧水、乳液、クリームなどで保湿しましょう。
顔のむくみや疲れた印象は肌だけの問題とは限りません
夏は寝苦しさによって睡眠の質が低下しやすく、長時間のスマートフォンやパソコンの使用による眼精疲労、食いしばり、首や肩の緊張などが重なることがあります。
こうした状態が続くと、顔のこわばり、むくみ、目のまわりの疲れなどにつながることがあります。
肌の表面のお手入れだけでなく、睡眠、食事、水分補給、首や肩の緊張なども含めて見直すことが大切です。
顔のこわばり、むくみ、食いしばり、眼精疲労などが気になる方には、顔まわりの筋肉へ鍼でアプローチする美容鍼とモデリングパックを組み合わせた美容ケアがあります。
鍼灸院では肌だけでなく顔や首まわりも確認します
肌の乾燥、赤み、ごわつきなどは、すべてが冷えや首肩の緊張によって起こるわけではありません。そのため、アキラ鍼灸院では、肌の状態だけで美容施術を決めないようにしています。
施術前には、次のような点も確認します。
- 肌に赤みや熱感がないか
- 日焼け直後ではないか
- 乾燥や刺激に敏感になっていないか
- 顔のこわばりやむくみが気になっているか
- 食いしばりや眼精疲労がないか
- 首や肩まわりに強い緊張を感じていないか
- 鍼を使う施術に不安がないか
同じ夏の肌疲れでも、感じている悩みや肌の状態は一人ひとり異なります。赤みや熱感がある場合には、施術を行わず経過をみることも含めて判断します。
顔や首まわりの冷えが気になる場合
冷房の効いた室内で長時間過ごしていると、顔だけでなく、首や肩まわりの冷えやこわばりを感じることがあります。
首や肩まわりが緊張すると、顔の重さや疲れた印象が気になることもあります。
入浴では湯船にゆっくり浸かり、首や肩を冷やしすぎないようにしましょう。冷房の設定温度だけでなく、風が直接当たっていないかも確認してください。
鍼を使わず、温かく心地よい施術を希望される方には、温熱を利用して顔まわりを整えるインディバフェイスという美容ケアもあります。
自分の肌に合った美容ケアを選びましょう
夏の肌疲れの感じ方は、乾燥、ごわつき、むくみ、顔のこわばりなど、人によって異なります。
美容施術は、施術名やイメージだけで選ぶのではなく、その日の肌の状態や悩みに合わせて選ぶことが大切です。
目黒のアキラ鍼灸院では、肌の状態やお悩みを確認したうえで、モデリングパック、美容鍼、インディバフェイスなどから、一人ひとりに合わせた美容ケアをご提案しています。
どの施術が自分に合うのか分からない方も、ご来院時にご相談いただけます。
当院の美容施術全体については、フェイシャルメソッドコースのご案内をご覧ください。
アキラ鍼灸院
院長 山崎 章
