「最近、抜け毛が増えた気がする…」「シャンプー後の排水溝が気になる…」。夏を越え、秋風が吹き始める頃、このような髪の悩みを抱える方が増えてきます。

これは単なる季節の変わり目によるものではなく実は、夏の間に浴びた紫外線ダメージが深く関係していることをご存知でしょうか？

当院は毛髪診断士の資格を持つ鍼灸師として、このメカニズムを詳しく解説します。そして、プロの美容師さんも口を揃える「秋は抜け毛が多い」というお話も、その理由から紐解いていきましょう。

さらに、当院が誇る「頭髪・育毛鍼灸」が、なぜ夏のダメージからの回復に効果的なのかを、具体的なメカニズムとともにご紹介します。

紫外線は「髪・肌・目」にどう影響する？意外と知らないその真実

紫外線対策と聞くと、多くの人が「肌」や「目」を思い浮かべるでしょう。もちろんこれらも非常に大切ですが、

「髪の毛」も紫外線から深刻なダメージを受けていることは、意外と知られていません。

それぞれの部位で、紫外線はどんな影響を及ぼすのでしょうか？

◆肌への影響：

• 日焼け・炎症：赤み、水ぶくれ、痛み。
• シミ・そばかす：メラニン色素の過剰生成による色素沈着。
• しわ・たるみ（光老化）：真皮層のコラーゲン・エラスチン破壊による弾力性低下。
• 皮膚がんのリスクを高めることも。

◆目への影響：

• 角膜炎・結膜炎：目の表面の炎症。
• 白内障・翼状片：長期的な紫外線暴露による目の病気のリスク上昇。
• 短時間で大量の紫外線を浴びると「雪目」と呼ばれる強い痛みや充血を引き起こすこともあります。

◆髪の毛への影響

これから詳しく解説しますが、ざっくり言うと「乾燥」「パサつき」「色あせ」「うねり」「抜け毛」といった、見た目にも手触りにも悪影響を及ぼします。

【要注意】4月から蓄積された紫外線の「時限爆弾」が秋に爆発する理由

肌や目だけでなく、髪の毛は常に紫外線を浴び続けています。特に頭頂部や分け目は直射日光を浴びやすく、紫外線は髪の表面だけでなく、頭皮の奥にある毛母細胞にまで到達してしまうんです。

では、なぜ4月から夏にかけて受けたダメージが、数ヶ月後の秋に「抜け毛」や「うねり」となって現れるのでしょうか？

【毛髪診断士が解説】夏の紫外線が原因？秋に抜け毛が増える本当の理由と、鍼灸による根本改善

「最近、抜け毛が増えた気がする…」「シャンプー後の排水溝が気になる…」。夏を越え、秋風が吹き始める頃、このような髪の悩みを抱える方が増えますよね。

これは単なる季節の変わり目によるものではありません。実は、夏の間に浴びた紫外線ダメージが深く関係していることをご存知でしょうか？

当院は毛髪診断士の資格を持つ専門家として、このメカニズムを詳しく解説します。そして、プロの美容師さんも口を揃える「秋は抜け毛が多い」というお話も、その理由から紐解いていきましょう。さらに、当院が誇る「頭髪・育毛鍼灸」が、なぜ夏のダメージからの回復に効果的なのかを、具体的なメカニズムとともにご紹介します。

紫外線は「髪・肌・目」にどう影響する？意外と知らないその真実

紫外線対策と聞くと、多くの人が「肌」や「目」を思い浮かべるでしょう。もちろんこれらも非常に大切ですが、「髪の毛」も紫外線から深刻なダメージを受けていることは、意外と知られていません。

それぞれの部位で、紫外線はどんな影響を及ぼすのでしょうか？

• 肌への影響：

  • 日焼け・炎症：赤み、水ぶくれ、痛み。

  • シミ・そばかす：メラニン色素の過剰生成による色素沈着。

  • しわ・たるみ（光老化）：真皮層のコラーゲン・エラスチン破壊による弾力性低下。

  • 皮膚がんのリスクを高めることも。

• 目への影響：

  • 角膜炎・結膜炎：目の表面の炎症。

  • 白内障・翼状片：長期的な紫外線暴露による目の病気のリスク上昇。

  • 短時間で大量の紫外線を浴びると「雪目」と呼ばれる強い痛みや充血を引き起こすこともあります。

• 髪の毛への影響：

  • これから詳しく解説しますが、ざっくり言うと**「乾燥」「パサつき」「色あせ」「うねり」「抜け毛」**といった、見た目にも手触りにも悪影響を及ぼします。

【要注意】4月から蓄積された紫外線の「時限爆弾」が秋に爆発する理由

肌や目だけでなく、髪の毛は常に紫外線を浴び続けています。特に頭頂部や分け目は直射日光を浴びやすく、紫外線は髪の表面だけでなく、頭皮の奥にある毛母細胞にまで到達してしまうんです。

では、なぜ4月から夏にかけて受けたダメージが、数ヶ月後の秋に「抜け毛」や「うねり」となって現れるのでしょうか？

1. 紫外線は「髪の内部」と「頭皮の土壌」を破壊する

• 4月～6月（春～初夏）： 油断しがちなこの時期から紫外線量は急増します。紫外線は髪の主成分である**「ケラチンタンパク質」**を破壊し始め、髪内部の水分を奪います。この段階では目立った症状が出にくいですが、ダメージは着実に蓄積されています。

• 7月～8月（真夏）： 最も紫外線が強い時期。頭皮が日焼けして炎症を起こしたり、毛母細胞のDNAが損傷したりと、髪を育む**「頭皮の土壌」が深刻なダメージを受けます。髪は乾燥、パサつき、キューティクル剥がれによるギシギシ感、カラーの退色、ツヤの消失が顕著になります。同時に、毛根がダメージを受け、髪の生え替わりサイクルである毛周期が乱れ始めんです。

毛周期（ヘアサイクル）とは？

髪の生え変わりサイクル「毛周期」とは？

髪の毛は生まれてからずっと伸び続けるわけではありません。実は、1本1本に寿命があり、「生えて、育って、抜けて、また生える」というサイクルを繰り返しています。これが「毛周期（ヘアサイクル）」と呼ばれるものです。

毛周期は、主に3つの期間に分けられます。

1【成長期】（数年続く一番長い時期）】

髪の毛が毛根の奥にある毛母細胞※で活発に作られ、力強く伸び続ける期間です。健康な髪のほとんどはこの成長期にあり、太く長く育ちます。 （※毛母細胞は、髪の種のようなもので、細胞分裂を繰り返して健康な髪の毛を作り出しています。）

2 成長が止まる【退行期】（短い準備期間）

成長が終わり、髪の毛が抜け落ちる準備を始める期間です。毛根が少しずつ縮み始め、毛母細胞の活動も鈍くなります。期間は数週間と短いのが特徴です。

3 抜け落ちる準備【休止期】（自然に抜け落ちる時期）

髪の毛の成長が完全に止まり、毛根が縮んで髪が毛穴から離れていく期間です。この時期の髪は、ブラッシングやシャンプーなどのわずかな刺激でも自然に抜け落ちます。そして、この古い髪が抜けた後に、また新しい髪が生える準備が始まります。期間は数ヶ月続くことがあります。

なぜ、この毛周期が大切なの？

このサイクルが正常に繰り返されることで、私たちは健康な髪を維持できています。しかし、紫外線ダメージやストレス、生活習慣の乱れなどが原因でこの毛周期が乱れると、

• 成長期が短くなる → 髪が十分に育たずに細く弱々しくなり、早く抜けてしまう。
• 休止期の髪が増える → 抜け毛が増えたと感じる。

といった問題が起こりやすくなります。特に夏の紫外線ダメージは、この毛周期を乱す大きな要因の一つなので、秋の抜け毛に繋がるわけです。

2. 秋に抜け毛が加速する「時差」のメカニズム

毛母細胞は、髪の毛の成長を担う重要な細胞で、活発な細胞分裂を繰り返して健康な髪の毛を作り出しています。 しかし、夏の強い紫外線によってダメージを受けた毛根や毛母細胞は、健康な髪を育む力が低下しています。通常、髪は2～6年かけて成長しますが、ダメージを受けることで成長期が短縮され、早期に「休止期」（髪が成長を終えて抜ける準備をする時期）へと移行する髪が増えてしまうんです。

この「夏のダメージによる毛周期の乱れ」が、数ヶ月後の秋に集中して抜け毛として表面化します。「シャンプーのたびに抜け毛が多い」「枕元に髪の毛が…」と感じたら、それは夏の紫外線ダメージの影響と考えて良いでしょう。

3. 夏のダメージが引き起こす「うねり」と「広がり」の悪化

健康な髪は、毛根の形が円形でまっすぐに伸びていきます。しかし、紫外線によって頭皮環境が悪化したり、毛母細胞がダメージを受けたりすると、毛根の形がいびつになりやすくなります。

• 髪内部のタンパク質が破壊され、水分バランスが崩れていると、梅雨時や雨の日などの「高湿度」の環境下で、髪の毛が不均一に水分を吸収し、うねりが強く出やすくなります。
• さらに、夏のダメージで傷つき、秋から冬にかけて空気が「乾燥」すると、髪は水分を失ってパサつきが深刻化し、静電気で広がりやすくなるという悪循環に陥ります。

美容師さんが「秋は抜け毛が多い」と言うのは、このような科学的な裏付けがあるからなんですね。

「毛髪診断士」と「鍼灸師」による秋の集中ケア

夏のダメージは、適切なケアと専門的なアプローチでリセットできます。当院では、抜け毛やうねりといった髪の悩みを、根本原因から見つめ直し、「育む」ことを目指しています。

1 自宅でできるヘアケアのポイント

紫外線ダメージを受けた髪と頭皮には、優しいケアが必須です。

頭皮と髪のダブルケアを徹底：

• 紫外線からの保護：日傘、帽子、UVカットスプレーなどを活用し、物理的に紫外線をブロックしましょう。特に分け目は念入りに。
• シャンプーの選び方：アミノ酸系など洗浄力の優しいシャンプーで頭皮の刺激を避け、保湿成分配合のものを選びましょう。
• 頭皮の保湿：化粧水のように頭皮用ローションや美容液で保湿し、乾燥から守りましょう。優しいマッサージで血行促進も効果的です。
• トリートメント：髪内部のダメージを補修する成分（ケラチン、コラーゲン、セラミドなど）配合のインバストリートメントやアウトバストリートメントを毎日使い、髪の芯から潤いを閉じ込めてください。

内側からの栄養補給も忘れずに：

• 髪の主成分であるタンパク質（肉、魚、卵、大豆製品）をしっかりと摂りましょう。
• 髪の生成を助ける亜鉛（牡蠣、レバー、ナッツ類）、ビタミンB群（レバー、豚肉、穀物）、ビタミンC（野菜、果物）もバランス良く摂取することが大切です。

秋のパーマやカラーは慎重に！：

• 夏の紫外線で既に髪と頭皮は大きなダメージを受けています。その状態でさらにパーマやカラー剤という化学的な刺激を与えることは、髪と頭皮にさらなる負担をかけ、抜け毛を加速させるリスクが高まります。なるべく期間を空けるか、プロに相談して判断しましょう。

2 毛髪診断士の専門知識と「頭髪・育毛鍼灸」の相乗効果

ご自身の髪と頭皮の状態は、見た目だけでは全てを把握できません。

当院は「毛髪診断士」の資格を持つ鍼灸師が在籍しており、マイクロスコープなどを用いて「頭皮の炎症具合」「毛穴の状態」「毛根の健康度」「髪の太さや密度」などを詳細に診断します。この客観的なデータに基づき、お一人おひとりのライフスタイルや状態に合わせた最適なケアプランをご提案できるのが強みです。

そして、当院の独自のアプローチが「頭髪・育毛鍼灸」です。紫外線ダメージによる抜け毛やうねり、頭皮の不調には、表面的なケアだけでは限界があることも少なくありません。鍼灸は、身体の内側から働きかけ、髪を育む力を根本から高めていきます。

頭髪・育毛鍼灸が髪と頭皮に効く3つのメカニズム

当院の「頭髪・育毛鍼灸」は、髪の成長と頭皮の健康にとって非常に重要な要素に直接アプローチします。

1 血流の劇的改善：栄養が毛根まで届く「生命線」を太くする

• 髪の毛は、毛根の毛乳頭という部分が血液から栄養を受け取ることで成長します。紫外線ダメージやストレス、冷えなどで頭皮の血流が悪くなると、いくら良い栄養を摂っても毛根まで届きにくくなります。

• 鍼灸療法では、頭部や首・肩、背中のツボを刺激することで、滞りがちな血流をダイレクトに促進します。これにより、体調が改善することで毛根細胞に必要な酸素や栄養が豊富に供給されるようになり、健康な髪が育つ「生命線」を太くするイメージです。実際に、施術後は頭皮が温かくなるのを実感される方もいらっしゃいます。

２ 頭皮環境の根本改善：健康な髪が育つ「畑」を耕す

• 血流が改善され、自律神経が整うことで、頭皮のターンオーバー（細胞の生まれ変わり）が正常化しやすくなります。炎症が抑えられ、フケやかゆみといったトラブルも軽減。

• 髪の成長は頭皮という「畑」の質に大きく左右されます。鍼灸療法は、この「畑」を根本から耕し、健康で強い髪が育ちやすい最適な環境を作り出します。毛根が活性化されることで、細く弱々しい髪ではなく、ハリ・コシのある太い髪が育ちやすくなり、髪全体のボリューム感や手触りの改善に繋がります。

3 自律神経の調整：ストレスからくる抜け毛・うねりを和らげる

• 現代社会のストレスや季節の変わり目、夏の疲労などは、自律神経のバランスを乱し、血行不良やホルモンバランスの乱れを引き起こすことがあります。これらは薄毛や抜け毛を加速させる大きな要因です。また、自律神経の乱れは頭皮の皮脂分泌にも影響し、うねりやすい髪質になることも。

• 鍼灸は、身体の深部に働きかけ、交感神経と副交感神経のバランスを整える効果が期待できます。これにより、身体がリラックス状態になり、ストレスによる髪への悪影響を軽減。心身のバランスが整うことで、結果として健康な髪の成長をサポートし、うねりや頭皮トラブルの改善にも繋がります。

当院の「頭髪・育毛鍼灸」は、頭皮や髪の毛といった部分的な悩みだけでなく、患者様お一人おひとりの体質や体調全体を深く診て施術を行います。髪の悩みは、実は内臓の不調や全身の巡りの滞りから来ていることも少なくありません。そのため、問診や検査で得た情報に基づき、髪や頭皮だけでなく、関係する内臓のツボや、肩こり・首こりなど体全体の気になる部位にもアプローチすることで、根本からの体質改善を目指します。これは、西洋医学的な視点と東洋医学的な視点を組み合わせた、当院ならではの強みです。

まずは当院にご相談ください。

夏のダメージは「貯金」のように蓄積され、秋や乾燥する季節にそのツケが回ってきます。抜け毛やうねりに悩んでいるなら、それは体からのSOSサインかもしれません。

「もう手遅れかも…」と諦めてしまう前に、ぜひ一度当院の専門家にご相談ください。

当院では、まずお客様の髪と頭皮の状態を正確に把握するため、丁寧な「相談アンケート」「毛髪をマイクロスコープによる検査」「マイクロゲージによる毛髪の太さの測定」を実施しています。これにより、肉眼では見えない頭皮の環境や毛根の状態を詳細に確認し、抜け毛やうねりの根本原因を特定します。

「毛髪診断士」の専門知識と「頭髪・育毛鍼灸」の確かな技術、そしてお客様一人ひとりに寄り添う丁寧なカウンセリングで、健康で美しい髪へと導くお手伝いをさせていただきます。

今からこれからの夏のダメージをリセットし、秋には自信の持てる髪を取り戻しませんか？

あなたの「変わりたい」を全力でサポートします。

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